Je klachten zijn echt, en verandering is mogelijk
Door inzicht te krijgen in de samenwerking tussen lichaam, gedachten en gevoelens, ontstaat er ruimte om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Zo kun je de vicieuze cirkel van chronische klachten doorbreken en weer met vertrouwen van het leven genieten.
"Je brein is veranderbaar en dat biedt mogelijkheden"
Training gebaseerd op de gedachtengang van Jon Kabat Zinn.
Leven met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out, prikkelbare darmklachten (IBS), fibromyalgie of andere aanhoudende klachten kan je leven volledig beheersen. Vaak ontstaan naast de lichamelijke klachten ook angst, onzekerheid, frustratie en het gevoel dat je steeds meer wordt beperkt in je dagelijks leven. Je gaat je lichaam steeds minder vertrouwen en je wereld wordt langzaam kleiner.
Vitaliteitstraining
Gelukkig laat de wetenschap zien dat ons brein en zenuwstelsel veranderbaar zijn. Dankzij neuroplasticiteit kan het brein nieuwe verbindingen maken en oude beschermingspatronen loslaten. Bij veel mensen met chronische klachten blijft het alarmsysteem van het lichaam actief, ook wanneer er geen sprake meer is van weefselschade of gevaar. Dat betekent niet dat de klachten “tussen je oren zitten” – ze zijn écht. Wel betekent het dat het brein kan leren het alarmsignaal te verminderen.
In mijn begeleiding combineer ik mindfulness, kennis over neuroplasticiteit en de principes van Pain Reprocessing Therapy (PRT). Deze wetenschappelijk onderbouwde aanpak helpt je om de angst voor je klachten los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en het brein nieuwe, veilige ervaringen te laten opdoen. Hierdoor kan de vicieuze cirkel van pijn, stress en angst worden doorbroken.
Samen werken we aan:
-meer rust in je lichaam en hoofd
-het verminderen van angst voor pijn en andere klachten
-het begrijpen van de rol van het brein en het zenuwstelsel bij chronische klachten
-het doorbreken van oude beschermingspatronen
-het vergroten van vertrouwen in je lichaam
-meer energie, vrijheid en kwaliteit van leven.Ik geloof in het enorme vermogen van het brein om te veranderen. Met de juiste kennis, begeleiding en oefeningen kun je je zenuwstelsel leren dat het weer veilig is. Daardoor krijgen klachten vaak minder grip op je leven en ontstaat er ruimte om weer te doen wat voor jou echt belangrijk is.